sábado, 3 de outubro de 2009

Bom dia - 24/28


Olá meninas, td bem?
Queria ter comprado linha pra fazer meu tapete, mas acordei tarde demais.
Tudo por aqui fecha em torno de 1 da tarde!

O solzinho tá querendo sair, mas tá difícil! Prefiro assim!
Segunda tem a primeira pesagem do Desafio Primavera/Verão.
Eu ia pesar amanhã, mas de repente deixo pra segunda! Não sei ainda!
Tô meio ansiosa pra ver a pesagem amanhã. De repente rolam 2 pesagens! rs

Vcs leram sobre a postagem coletiva no post de ontem?
Vou fazer sobre o tema motivação!
Acho muito importante a gente entender que o processo de emagrecimento (principalmente, nos obesos) é um caso que muita das vezes fatores emocionais contribuem para isso.
Falo por mim mesma!!!
Nunca tive nenhum problema de saúde e sempre fui bem acima do peso.

Fatores da nossa vida cotidiana, se não forem conduzidos de forma positiva, acabam tendo como válvula de escape algum tipo de compulsão. Porém, nada que não possa ser resolvido com o tratamento adequado. Psicoterapia ajuda muito!

Vou ficando por aqui! Bjo grande pra vcs!

Cardápio

Café da Manhã

1 pão árabe médio integral
5 fatias de blanquet
café com um pouco de leite de soja
Linhaça Dourada

Sentimento: Pensativa. Nada mais! Estou enjoando de blanquet, peito de perú... vou dar um pulo no hortifruti e comprar pasta de soja. É uma excelente opção e muuuuuuuito gostosa!

Almoço

1cs de quinua
1x de arroz integral
3 pedacinhos de peito de frango
salada de alface e tomate com azeite
2cs de batata palha
1 chocolate da nestlé zero açucar

Sentimento: Tava com muuuuuita fome e querendo um docinho!

Lanche

5 torradas light Visconti
5 fatias de blanquet
Guaraná zero

Sentimento: Vendo o último capítulo de Paraíso e a Santinha beijando o Zeca... soube que a Santinha caiu e quebrou o pulso no último capítulo... que chato, hein! Achei td liiindo!

Jantar

4 fatias de pão light
5 torradas light Visconti
PASTA DE SOJA SABOR BACALHAU!!!!!!!!!!!
Guaraná zero

Sentimento: Passei muuuuuito do liiiimite, mas culpa dessa pasta maravilhooooooosa de soja (zero coleterol) sabor bacalhau. Tem os pedacinhos de bacalhau meeeesmo!!! Uma delíiiicia. Mas o potinho é pequeno. Deu pra nós dois e comemos bem! Geeeeente, mas comi muuuito pão. Tava mega enjoada de blanquet, eu tinha dito isso antes...

7 comentários:

Cris disse...

OI amiga,
Vc tem razão, ando meio negativa ms ultimamente, e desacreditada que as coisas podem dar certo, isso prejudica muito ne´...
Vou tenatr me anima e não deixar a tristeza se instalar não. obrigada pela força!
Beijos cris.

Aninhaimc22 disse...

pensamento positivo viu? é difícil pq nossa mente conspira contra nós mas temos q tentar...

Flavinha disse...

Poxa Rachel que falta de respeito né...como se autonomo nao fizesse nada...depois vem uns e outros por ai que ate falsificam registro e consegue emprego...é f....
mas nao desacredite amiga...tenha fe em Deus e Ele vai te abençoar!!!!!

beijokssss

Sammy Leilane disse...

pois é. quando eu estou com algum problema a primeira cosia que penso é na comida, mas estou tentando dar um jeito nisso! bjus, obrigada pela visita e bom findi!!

**Vivi** disse...

Oi Rachel, obrigada pelo carinho!!
Sim, eu vi sim sua postagem sobre a postagem coletiva e já fiz inclusive uma propagandazinha lá no blog também! Já estou participando mas ainda não decidi exatamente o que vou postar... estou pensando em falar da importância da autoestima para o emagrecimento... já que é a base do meu blog!! Beijos e ótimo domingo!!

Ana disse...

Oi Rachel!!!
Nunca desanime, pois é para isto que estamos aqui... para dar força umas as outras!!!!
Bom final de semana!!!
bjao

Aline disse...

Oi Rachel!
Concordo plenamente em que os fatores emocionais influenciam no processo de emagrecimento. Por isso a gente tem que se cuidar como pode, e se puder fazer terapia, ótimo. Eu faço e acho que ajuda horrores!!!
Grande beijo!