Amanhã me peso pela primeira vez no ano.
* Engordei muuuito nesse finalzinho de dezembro.
Amanhã volto a acompanhar meu cardápio da nutricionista de perto
* Vou anotar aqui tudo o que como e meus sentimentos.
Amanhã faço teste de esteira e faço eco.
* Espero me sair bem, mas com o calor que tá fazendo por aqui devo começar caminhando na minha esteira mesmo. Mais pra frente praia A NOITE!
3 comentários:
Oi Raquel, também dei uma engordadinha, mas o importante é continuar e não desistir.
Anotar o que come e sentimentos é super banéfico. Com isso descobri que quando estou pra baixo e insatisfeita, descarrego na comida. Graças a Deus estou superando isso, pois nunca mais ocorreu. Engordei por que deu vontade de comer. E só !
Beijos grande
feliz 2010!!!!!
Fim de ano não tem jeito, sempre digo. A gente até tenta se controlar (eu até que consegui) mas não adianta... quando controlamos, comemos menos só que comemos mais calorias (devido às comidas típicas do Natal, que são + calóricas), e quando não controlamos... bom... todo mundo sabe o que acontece quando não controlamos!
Mas pra tudo se dá um jeito nessa vida! Agora é só voltar a manter o ritmo!
Bjo
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