Adoro dezembro! Mas preciso entrar na linha e mudar a cabeça de vez, senão essa coisa de emagrecimento não rola!!! Hoje estou sem inspiração... até pq o post aí debaixo eu fiz ontem à noite! Bjão
Café da Manhã3 torradas integrais
Ricota
Café com adoçante
Almoço
2 kibes feitos no forno
1x de arroz branco
Milho
Cebolinhas ao vinagrete e azeitonas
Lanche 1
Activia de castanhas
Lanche 2
1 pedaço de pão tatú
Ricota
Café
Jantar
Arroz branco
1 kibe de forno
Batata de saco assada sabor 'carne assada'
Milho/cebolinhas ao vinagrete/catchup/azeitona
Ceia
1 chocolate de soja sem lactose
5 comentários:
Oi Raquel !
Não fica assim não...sei que az vezes o desanimo toma conta que a gente fica sem rumo. Tanto faz como tanto fez RA... não é ? Sinto também isso, mais tenta resgatar tua vontade de chegar lá.
O pesquise na net, visite historias de quem passa pelas mesmas coisas, as vezes dá certo. Nossa auto estima vem com tudo.
Não desista e retome as rédeas da situação.
Beijos e sucesso
acha seu foco. e vai com tudo.
beijos
Nada de desânimo minha linda
Bora correr atrás do preju
vem q tb estou precisando me animaaaaar
bjinhus
agitaa!! o cardápio ta otimo!
nada de desânimo, queridona!!
Beijos!
Não desanima não lindona!
Bjs...
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