domingo, 27 de setembro de 2009

Praia - 18/28


Dando doce de Cosme! Adooooooro! Já corri muito atrás de doce qd era criança e ainda ganho doce até hoje!!! hahahahaha Adoooooro!!! Mas esse ano vou passar meus doces a diante!!! Ontem meu dia foi bem bacana!!! Vou dar uma caminhada na praia hoje!!!

Cardápio - café na cama!


Café da Manhã

1 pão árabe médio integral
4 fatias de blanquet

café + leite de soja - o leite é muito ruim, daí hj foi mais café do que leite


Sentimento: Feliz!


Almoço

1x de arroz BRANCO
1/2x de feijão
salada de alface + tomate + cenoura ralada e beterraba ralada + azeite e vinagre
1 peito de frango grelhado
Guaraná zero

Sentimento: Tinha acabado de caminhar na praia embaixo do maior sol uns 30 minutos - nunca recomendarei esta prática, muito mais pra quem está muito acima do peso como eu. Mas fui mesmo assim pq estava ventando bastante. Na volta o vento se foi e sentamos, tava muito pesado pra mim... Comemos num natural, mas a comida é meio gordurosa e não tem arroz integral. Tava muuuuito mole de fome, comi o branco mesmo. Nutri me viu hoje com roupa de caminhar na praia e falou que tô afinando!

Lanche

1 pedaço do bolo de banana com passas e castanhas - sem lactose
coca zero

Sentimento: Bem gostoso meu bolinho, sobrou de ontem...
resisti aos doces de Cosme que ganhei!

Jantar

2 fatias de pão light
ovo (frito em 1cc de azeite + alho picado)
Coca zero

Sentimento: Tava com vontade de uma coisa diferente... pensei em pasta de atum, mas tava sem maionese aqui! Pensei em ovo e foi ovo... bem gostosinho!!! Mimir agora! bjão

5 comentários:

Sammy Leilane disse...

Uma ótima semana para você!!! bjus!

Aninha-imc22 disse...

qdo tomava leite de soja consumia "supra soy light" , já experimentou? Eu até gostava...

:::Renata::: Colocando um Ponto Final disse...

Oi amiga!
Teve um bom fim de semana, né? Que bom! Terá ainda mais força e ânimo pra esta semana que se inicia!

Desejo que que atinja todas as suas metas, querida!! Chegaremos lá...

Que bom que está conseguindo, pouco a pouco, fazer exercício... Até uma caminhada de 1000km começa com o primeiro passo, e este você já deu!

Depois que tirei aquela pressão enorme de mim, tô conseguindo fazer mais e melhor! O equilíbrio mental é muito importante, né? Eu andava tão ansiosa e tensa com o destinho (os resultados), que esqueci da importância de ter prazer na estrada.

Uma excelente semana pra você, amiga!!
Beijão.

K. Willemann disse...

Fico tão feliz de te ver assim feliz e motivada! É isso aí.

Boa sorte no seu desafio.

Beijinhos

Julinha disse...

olhaiii, ta afinando hahahahaha
beijosss